Blog Image

Hazepad Zelfverdediging

Spirituele Zelfverdediging

Spiritueel Posted on 26 Aug, 2011 00:42

Spirituele Zelfverdediging

Overtuiging en geloof, het zegt veel over wie je bent en waar je voor staat. Wanneer je vanuit je overtuiging iets “niet pikt”, dan zal je sterk staan. Wees overtuigt van je rechten! Weet wie je bent!

Wie je
bent: “je bent een mens”, en je hebt rechten. Niemand kan en mag je geweld aandoen en wanneer je jezelf verdedigt heb je alle recht dat te doen. Wie dit weet en ervan overtuigd is staat sterker.

Je intuïtie; je gevoel zegt je vanuit je basis wat iets voor je betekent, alsof je innerlijke kern je een waarschuwing geeft over het “komende”. Intuïtie kan je redden door je bijvoorbeeld aan te geven “ergens niet heen te gaan, omdat het niet goed voelt”, luister hiernaar.

Je geloof; je overtuiging, is een sterk wapen. Een zwart-wit kijk op gebeurtenissen kan aangeven dat je weet dat iets “slecht” is. Je acties hierna zijn gebaseerd op dit geloof. Een balancerende factor hier blijft het mentale “beide benen op de grond”; geloof mag geen excuus worden voor het gebruik van geweld.

Je lot; als je weet welke kant je opgaat, dan weet je wat er niet en wel “in past”. Het lot is iets dat vaststaat maar flexibel is, zoals een horoscoop. Kijk naar wie je bent en handel hiernaar, handel naar je lot.

Je geestkracht; de kracht van je geest, stel je eens voor. Je intentie is iets dat je brengt waar je heen moet. Het is een energetische kracht die je diep van binnen hebt. Heb je die ontwikkelt, of geloof je er niet in?

Je flexibiliteit; kan je veranderen? Kan je je gedachten of oordeel over iemand veranderen? Als je door flexibiliteit de situatie kan redden, is het dan niet je rigiditeit die je de “kop kan kosten”?

Je uitstraling; hoe je denkt en voelt, straalt uit naar buiten, meer dan je denkt, of bewust van bent. Straal je een slachtoffer uit of een moedige leeuw? Straal je ontvankelijkheid uit of afstandelijkheid? Wie ben je voor je ander: een slachtoffer, een prooi?

Je eerste indruk; wat voor 1 maak je zelf, en wat voor 1 maakt de ander bij jou? Samen met intuïtie is dit een gevoel dat je kan gebruiken. Het geeft iets aan. Onderzoek als een ware Sherlock Holmes wat een eerste indruk je zegt, over jezelf en over iemand anders.


Geïnteresseerd? Mail naar ‘hazepad@gmail.com‘ voor meer informatie.



Fysieke Zelfverdediging

Fysiek Posted on 26 Aug, 2011 00:24

Fysieke Zelfverdediging

Herhaling en oefening is wat het lichaam “wil”. Wanneer je iets meerdere malen doet wordt het een deel van je kijk maar naar fietsen en zwemmen. Oefening baart kunst.

Je
hele lichaam; wanneer je het gewicht van het gehele lichaam toepast op een gewricht van je tegenstander dan maakt de spierkracht niet uit. Wanneer een kind van 40 kilogram het gehele lichaam op een elleboog van een volwassene brengt, zal deze breken. Het hele lichaam is een geducht wapen.

Je trucs; wanneer je trucs kent kan je mensen misleiden. Een truc als bijvoorbeeld is iets dat de tegenstander kan verblinden, zoals vingers in zijn ogen, een volle asbak of een hand vol zand. Wanneer de tegenstander niets ziet, wordt het makkelijker de overhand te krijgen of te vluchten.

Je fijne kneepjes; wanneer je grip krijgt op de pink van de tegenstander dan is het niet moeilijk die te breken. Zwakke plekken van het lichaam en toepassing van anatomie (bijvoorbeeld de werking van gewrichten) maakt fijne kneepjes van technieken in vechtkunsten.

Je balans; het maakt niet uit hoe sterk iemand is, als diegene uit balans is, is de sterkte weg. Balans is belangrijk, wanneer het weg is gaat de zekerheid ook weg… Een beetje uit balans, en nog iets, en nog een beetje, en balans wordt een belangrijk omslagpunt.

Je houding; hoe sta je? Hoe voelt je lichaam aan als je staat en hoe komt het over op de ander? Wat is een neutrale houding? Je lichaam geeft veel aan. Laat iets zien met je houding!

Je
bewegen en lopen; hoe beweeg je? Hoe voelt je lichaam als je over straat loopt? Loop je neutraal, negatief of positief?

Je kijken; waar let je op? Zie je iets pas als het voor je neus is, of al op 50 meter afstand? Waar je ogen zich op richten geeft je aandacht aan. Waar je naar kijkt geeft de tegenstander aan waar je focus ligt.


Geïnteresseerd?
Mail naar ‘hazepad@gmail.com‘ voor meer informatie.



Mentale Zelfverdediging

Mentaal Posted on 26 Aug, 2011 00:04

Mentale Zelfverdediging

Mentaal wil gelijk al zeggen; gedachten en denken. Denk als voorbereiding voor zelfverdediging eens heel goed na over een aantal zaken. Je voorbereiding is al een mentale inspanning die je kansen op zelfverdediging kunnen vergroten.

Je denkwijze; hoe je ergens over denkt, straalt uit naar buiten. “Ik voel me minderwaardig”, geeft een slachtoffergedrag die “rovers” waarnemen op hun radar. Hoe denk je over de ander en over jezelf? Wat tolereer je en wat niet? Welke gedachtegang die je bij je vind horen, kan ervoor zorgen dat je in de problemen komt?

Je prioriteiten; “wat is het belangrijkste?”. Als je een gezin en kinderen hebt zal dit vaak je prioriteiten aangeven. Maar als je moet vechten denk je dan ook aan je kinderen?

Je voorbereiding; voor je van huis ging, heb je gedacht aan risico’s en hoe je jezelf erop kan voorbereiden? Als je op een feestje bent en het OV is al gestopt in de nacht, vraag je iemand om je naar huis te brengen, neem je een taxi, of ga je lopen?

Je communicatie; ben je bereid te luisteren naar iemand? Ook als diegene duidelijk dronken is, al uren niet nuchter meer. kan je er rekening mee houden? Kan je zo communiceren dat je niet in de problemen komt?

Je tips; wat voor ervaring heb jij? Heb je gemerkt dat iets handig is? Deel hel met anderen, tips zijn altijd welkom. Wie naar de bijeenkomsten komt krijgt een lijstje met tips… van anderen.

Je afstand; kan je iets van een afstand bekijken, of ben je snel emotioneel betrokken? Kan je iemand fysiek op afstand houden, of is mentale afstand al iets waar je mee bezig moet zijn?

Je gezond verstand: met beide benen op de grond sta je het sterkst en ben je niet makkelijk mentaal uit balans te brengen. Laat je niet in de maling nemen. Blijf nadenken en veranderen in gedachten. Sla niet met je hoofd tegen de muur!

Een simpele tip: gebruik je sleutels!

Geïnteresseerd? Mail naar ‘hazepad@gmail.com‘ voor meer informatie.